ごぼう茶若返りダイエット効果 効能と作り方

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南雲吉則 医師の”ごぼう茶“が口コミで流行っていることをご存知でしょうか。ゴボウ茶を飲むことで驚きの若返りダイエット効果があるようです。

そのごぼう茶の効能を得るためのやり方作り方や注意点を紹介します。


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ごぼう茶の若返りダイエット効果と効能

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ごぼう茶とはごぼうを煎ったもの

ごぼう自体に食物繊維が多く含まれており、健康に良い食材であると言われているので、これをお茶として飲むことでごぼうに含まれている栄養を効率良く吸収することが可能です。

ごぼう茶ダイエットのごぼうは、普通に食材として使われているものと同じで、煎ったごぼうを熱水で抽出したものがごぼう茶です。

海外では薬草

ごぼうを食用とするのは中国から日本にかけての一部地域だけで、世界的には薬草として知られています。

若返りなどの効能

ごぼう茶を飲むことでデトックスや若返りなどの効能があるとされ、近年注目を集めています。

ごぼう茶に含まれる「サポニン」の凄さ

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ごぼう茶には高麗人参と同じ成分が含まれ、若返りやダイエットにも効果があるようです。

ごぼうの皮には「サポニン」が多く含まれていますが、界面活性剤の働きをして血中のコレステロールと付き、体外に排出させるために、ダイエット効果も期待できるようです。

イヌリン

体内の余分な水を吸着して排出すると言われています。

ミネラル

リンやカリウムといったミネラル分が豊富に含まれていることも、ごぼう茶の利尿によるムクミ解消などに貢献しています。

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ごぼう茶の効果効能とは

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中国では 漢方生薬楽天 として種子、葉、根が使われ、糖尿病、便秘、むくみ、食中毒、のどの痛みなどの緩和に使われています。

食物繊維の働きとしては、整腸作用、便秘予防、大腸の痙攣、痔、大腸がん、静脈瘤などの予防に効きます。イモ類やキノコ類、豆類の食物繊維も忘れずに摂りましょう。

ごぼうに含まれるタンニンは、消炎作用、収斂作用があり、潰瘍やけど皮膚病に奏効します。また、解毒作用、発汗作用もありにきび、発疹体内に老廃物がたまって起きる病気にも効果があるそうです。

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ごぼう茶ダイエットのやり方

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空腹時にごぼう茶を飲む

ごぼう茶ダイエットの軸は、毎日のごぼう茶の習慣で、空腹時の食事代わりにしたりもします。

食事の改善

ごぼう茶を飲むだけでなく、合わせて野菜中心の食生活と甘味や刺激物を控えるといった食生活の見直しを行います。

早寝早起き

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夜更かしをせずに太陽に合わせた体内時計を作ります。

軽い運動

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ごぼう茶ダイエットは心拍が激しく上がるような運動を避けます。

代わりに外出時に出来るだけ乗り物を使わずに歩くことで軽い運動を行います。

ごぼうの選び方

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ごぼうは国産がいいとされ、また泥のついた状態で売られているものを買ってくるようにします。

市販のごぼう茶
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ごぼう茶ダイエットの流行により、ごぼう茶が普通に市販されるようになっています。

テレビ&ネットで話題!!南雲吉則 医師の”ごぼう茶”

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南雲吉則氏はナグモクリニックの総医院長

主な活動

1990

経歴 医療法人社団ナグモ会ナグモクリニック 開設 (1990年)

経歴 医療法人社団ナグモ会 理事長 就任 (1990年)

経歴 ナグモクリニック 総院長 就任 (1990年)

1988

経歴 東京慈恵会医科大学 第一外科乳腺外来医長 就任 (1988年)

1981

経歴 東京慈恵会医科大学 卒業 (1981年)

経歴 東京女子医科大学形成外科 入局 (1981年)

南雲医師の「ごぼう茶」の作り方

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国産のごぼうを皮つきのままタワシで水洗いし、皮むき器で皮ごとささがきにし、流水で洗う。

新聞紙に広げて天火で、2~3時間干す。

テフロン加工のフライパンでとろ火で約10分間ほど乾煎りしできあがり。

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きゅうすに入れて好みの濃さに入れて飲む。約3分ほど蒸らすと良い。

1日1回で、お腹がすくと野菜をたっぷり食べるそうです。朝食、昼食はごぼう茶だけで、1日4~5回は飲むそうです。

YouTube

ゴボウ茶博士のなぐちゃんが語る『ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!』

YouTube

南雲吉則医師が語る『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット』

ごぼう茶ダイエットの注意点

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アレルギーの可能性

ごぼう茶はキク科のアレルギーを持つ体質の人は飲めません。

アレルギーの可能性がある、有無がわからない人は少量から始めて異常が無いかを確かめましょう。

副作用もある

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ごぼう茶は抗コリン作用による副作用を示すことがあり、口の渇きやめまいなどを引き起こします。

飲み過ぎ注意

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ごぼう茶には様々な成分が含まれていて、有効成分も量がすぎれば毒になりえます。

飲めば飲むほど効くというものでもありませんので、過剰な摂取は控えましょう。
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まとめ
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いかがでしたか?

エイジングケアに欠かせない商品なので、女性の間で人気となっているのでしょう。

たくさんのアンチエイジング効果に加えて、健康を維持することができるため、ごぼう茶は多くの方から愛されております。

ゴボウ茶の健康効果で、若返りながら痩せてください。


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