ブリッジダイエット

ブリッジダイエット

1日1分ブリッジポーズダイエットの正しいやり方と嬉しい効果!

「ブリッジポーズ」は子どもの頃やっていたヨガの一種です。ブリッジポーズは、1日1分の簡単ストレッチで嬉しいダイエット効果も期待できるらしいです。 大人になり体が硬くてブリッジができなくても大丈夫。簡単な基本のやり方、中級、上級編へと段...
2019.10.04
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