複式呼吸

呼吸法ダイエット

腹式呼吸ダイエットで瞬時にぽっこりお腹を解消する方法とは?!

腹式呼吸で痩せる?1日3分「5秒吸ったら、10秒吐く」目途で回数を刻むだけでポッコリお腹が解消できるやり方があるようです。 腹式呼吸は、普段は胸でしている呼吸をお腹をつかってするので、胸の大胸筋が鍛えられて、基礎代謝が高まるのです。 ...
2019.11.29
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