ヨガダイエット自宅でヨガダイエット!初心者向け簡単ポーズ12選!効果抜群! 驚愕のヨガ効果で即痩せシェイプアップ!体が硬いとできないと思われがちですが、ヨガ効果は体が硬い人ほど実感できます。 自宅で簡単にヨガダイエットができる、初心者向けの基本ヨガポーズを厳選してやり方を紹介します。 2019.10.09ヨガダイエット