グリーンスムージーダイエット成功の方法!効果とおすすめレシピ

芸能人「優香(ゆうか)」が7kg痩せに成功し、注目されたグリーンスムージーダイエット方法。

グリーンスムージーは、食事制限なしで、甘くて、美味しい最高のダイエット酵素ドリンクです。

誰でも自宅ミキサーで簡単に作れるグリーンスムージーの美味しいおすすめのレシピも紹介しています。


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グリーンスムージーダイエット成功の方法!

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優香は朝ご飯がわりとしてこの「グリーンスムージー」を摂って、無理なく7キロダイエットに成功して、とても綺麗に痩せられました。

この「グリーンスムージー(ベジフルスムージー)」、単にダイエットの効果のためだけではなく、なんと「美肌」にもなると今かなり注目のダイエット方法です。

ダイエットの効果のためだけではなく、なんと「美肌」にもなると今かなり注目のダイエット方法です。

グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもので、材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、毎日コップ1杯飲むだけでもよい変化が次々と起き始めます。

でも、マズそう・・・

ノンノン、そんなことはありません。

そりゃぁただ野菜をミキサーにかけただけじゃマズいですよ。

美味しいレシピもご紹介します。

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野菜、食べてますか?

野菜やフルーツには、抗酸化物質(体の老朽化を防ぐ)がたくさん含まれています。

代表的なものでは、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテンなどです。

実はこれらの緑黄色野菜は、単体で取るのはあまり効果がないのです!

 

グリーンスムージーの劇的なアンチエイジング効果!

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一度に複数の異なる抗酸化物質を摂取することで、劇的なアンチエイジング効果が発揮されます


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シミやシワ、肌のツヤに効果テキメンです。

でも、一度にたくさんの野菜を取るのは面倒くさい…

野菜の1日の摂取目標量は400グラム前後です。

この量を達成するのはかなり難しいですね。

キャベツを丸かじりするぐらいの気合が必要です…

また、野菜だけ、フルーツだけでも効果はありません。

野菜とフルーツをまんべんなく取る事が重要です。

 

グリーンスムージーダイエット美味しいおすすめレシピ!

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材料

【甘みフルーツ】

バナナ・りんご・マンゴー・メロン・スイカ

(加えれば加えるほど甘くて美味しくなります、お好みでチョイス!)

【酸味フルーツ】

レモン・グレープフルーツ、キウイ・パイン

(酸味が効いた出来上がりに!)

【おいしい緑の野菜】

ほうれんそう、セロリ、サニーレタス

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レシピ

1. 好みのフルーツと野菜を一口大にカット

2. ミキサーに柔らかいフルーツから順に入れる、水分の少ないものは最後に。

3. フルーツの上に野菜を入れ、水を1カップ加えてミキサーを回す

4. 完成!!

甘さがもう少し欲しい時は、「はちみつ」を加えてみて!

 

まとめ

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グリーンスムージーにはとんでもない量の食物繊維が含まれています。

これらの繊維が腸に残った宿便を絡めとり、数日後にはおそろしいほどのお通じがあります。

人によっては3キロほど一気に減ることもあるそうです。

1日1食をこのグリーンスムージーに置き換えることで、簡単にダイエットができます!

体にも良いので、食事制限だけの不健康なダイエットともおさらばです!

それでは、快適なグリーンスムージーライフを・・・

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