モムチャンダイエット1日6食で痩せる?春香クリスティーンが話題に!

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春香クリスティーンが、噂のモムチャン ダイエット1ヶ月でなんと体重-7.6kg腹回り-19.3cm実現!その効果方法はネットで話題沸騰し、週刊プレイボーイのグラビアまで披露!!

モムチャンダイエットは口コミでは、空腹感やイライラを感じないように楽しく無理をせず痩せられるらしい。しかし食事の回数1日6食なんて?そんなに食事の回数増やして痩せられる? 

その、噂のモムチャン ダイエットは筋肉を付けつつセクシーなボディーラインになれるトレーニングですがまとめてみました。


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モムチャンダイエットに成功した『春香クリスティーン』

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春香クリスティーン(はるか・くりすてぃーん)

1992年1月26日生まれ スイス・チューリヒ出身 身長169cm B82 W67 H91

日本人とドイツ系スイス人のハーフ。

『情報ライブ ミヤネ屋』(日本テレビ系/隔週木曜レギュラー)などに出演中。趣味は国会議員の追っかけ。

「趣味は政治家の追っかけ」というほどの政治オタクとしても有名

22歳にして「処女」で男性が苦手……にも関わらず夜の生活には興味津々で日夜、 エッチな情報収集をしているという。

テレビの企画でダイエットの挑戦!

■以前、ダイエット企画で62.7kgから55.2kgになり、7.5kgのダイエットに成功した。

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…もののリバウンド

リバウンド後話題のモムチャンダイエットに挑戦して成功!

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ハーフのお人形顔に似合わぬ中年オヤジのような体型にスタジオも 騒然

今回実施したダイエット方法は「モムチャン・ダイエット」週2回のジム通い

モムチャン・ダイエットって何!?

「モムチャン・ダイエット」韓国人のカリスマ主婦が発案したエクササイズ系のダイエット

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70kg超のオバサン体型から、20kg以上の減量に成功し“モムチャン”になったチョン・ダヨンさん

彼女が考えた「モムチャン・ダイエット」がなぜ人気があるのか?なぜ痩せるのか?

韓国では絶大なる支持を集め、「モムチャン=肉体美、最高の身体」という新たな造語を誕生させたほどです。

正式名称をフィギアロビクスと言い、サーキットトレーニングをベースにした全身エクササイズです。

モムチャンダイエットの食事は1日6食?

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モムチャンダイエットの基本は、筋肉を意識し、女性らしくしなやかな肉づきを目標としたものです。

食事は1日の食事を6食に分け、空腹感やイライラを感じないようにしようといった内容です。

食事の回数を減らすのではなく、食事の回数を増やすというのは逆転の発想す。

空腹感やイライラは確かに空腹時に起こりやすいものですし、空腹が長期間続くと人間の体はエネルギーを蓄積してしまいますから、なるべく空腹な状態は長期間続けたは体には、そしてダイエットには大敵です。

だから、食事の回数を6回に分けるというのは理にかなっています。

運動だけでなく、食事の改善までがモムチャンダイエットなのです。

空腹感が少ないため、続けやすい!という声が多いです。

空腹感はダイエット中に感じる一番つらい感覚です。

少しでも、空腹感がなくならばストレスをためることなくダイエットが成功する確率が高くなるでしょう。

どうして”モムチャンダイエット”で痩せるの?

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筋肉をつければ代謝がアップし、寝ていてもカロリー消費してくれる燃費のいい体に確実に変わります。

ダヨン氏は筋トレをしないからダイエットが成功しない!と言っています。

モムチャン・ダイエットの大事なエッセンスは、「決して無理をしないで、楽しく綺麗にボディラインを作っていく」こと。

決して無理をしないというのは、ダイエットの鉄則です。

ダイエットは苦行ではありません。


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苦行は長く続けることができませんし、長く続けても体にはダメージが残ってしまいます。

だから、楽しく無理をせずにおこなうというのは、ダイエットの鉄則です。

短期間で痩せようとはせずに、長い期間をかけて痩せるのが、ダイエットでリバウンドをせずに上手に痩せるコツです。

モムチャンダイエットでは、メリハリがあってしなやかなボディを作ることができます。

せっかくダイエットするのなら、美しく・女性らしくなりたいですよね☆

ダイエットの基本は美しくなることです。

決してやつれることではありません。

健康的に痩せてこそ、真のダイエットなのです。

モムチャンダイエットの効果は!?

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・後3日で2ヶ月になります!毎日2枚やって後はゴロゴロしてて停滞期も3週間なってマイナス6。8kg ですが、続ければ効果あり。

・以前このダイエットで4キロ痩せたので、また再開したいと思います。

・見た目がスリムになってきました!食事制限してないです。有酸素運動と筋肉トレーニングをしています♪1日40分毎日です。これからも続けられそうです♪

・ちゃんまいとアイス食べてからモムチャン!そのあとは体幹トレーニングとTRFやった痩せてないーって悩んでたら今日みのりに痩せたって言われて嬉しかった?これからも頑張れる!!

<ツイッターより>

モムチャンダイエットの方法は

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市販されているDVDを観ながら、エクササイズをおこないます。

プログラムには有酸素、筋トレ、ダンス、マットの4つがあります。その時の気分や体調に合わせてお好みのものをおこないましょう。

ダンベルを組み合わせるとさらに燃焼効果を高めることができます。

 チョン・ダヨン FIGUREROBICS DVDセット 紹介ビデオ

フィギュアロビクスは、体脂肪に働きかける「有酸素運動」と筋肉に働きかける「無酸素」を上手く組み合わせることで、脂肪燃焼と筋力の向上による身体の引き締めを効率よくおこなうことができるようになっています。

有酸素運動をするだけでなく、無酸素運動(筋力トレーニング)をおこなうことで筋肉をつけ、メリハリのある理想のボディを目指しましょう。

アジアの女性の多くは、あまりにもボリューミーな筋肉で覆われたボディに、魅力を覚えていないように思うとの理由で、フュギュアロビクスを開発するにあたり、ムキムキした質感の筋肉を鍛えるエクササイズに関しては徹底的に排除されました。

これは効きそう!!というエクササイズ3点を紹介!

二の腕

1.両肘を肩の高さと水平に保つようにあげ、親指が上向きになるように、胸の横に寄せる。

2.息を吐きながら4カウントで腕を広げる。この時親指が下向きになるようにする。4カウントで元の位置に戻す。同じ動きを8回繰り返す。

「モムチャン・ダイエット」エクササイズ部位:二の腕

脚・おしり

1.両腕を広げ、両膝を外側に向け脚を出来るだけ大きく開く。

2.太ももが床と水平になるまで腰を落とす。

3.両脚を揃えて腰を落とし、立ち上がりながら左脚を横に上げ、再び脚を曲げて揃える。

4.反対側も続けて行う。左右交互に8回行う。

「モムチャン・ダイエット」エクササイズ部位:脚、お尻

上体筋肉・太もも内側・お尻

1.胸を張り、上体を倒して背筋をまっすぐに伸ばす。

2.両手を太腿の上に自然に置く。

3.両腕を胸の前に寄せ、太ももの内側とヒップの筋肉を引き締めて立ち上がる。

この動きを8回行う

 モムチャン・ダイエット」エクササイズ部位:太ももの内側、お尻、上体筋肉

「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」

「決して無理をしないで、楽しく綺麗にボディラインを作っていく」

春香クリスティーン1か月続けた努力の成果

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ダイエット前後(1ヶ月の結果)

体重:60.6kg →53.0kg(-7.6kg)

腹回り:86.7kg→67.4cm(-19.3cm)
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モムチャンダイエット体験の春香クリスティーン直撃インタビュー

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ダイエットはどんな風にやってるんですか?

春香 基本的に筋力トレーニングと食事制限が主ですね。専門のトレーナーの方についてもらって、 筋肉を追い込むトレーニングをしつつ食事は1日800キロカロリー以内におさえています!

今回のグラビアを見ると、とてもたいこ腹だったように見えません。

春香 ホントですか!? やったー! 実は、以前もダイエットしたのにリバウンドしてしまったので、 今回は人生最後のダイエットにしたいですね、はい。

痩せてコンプレックスが解消されれば、異性関係にも積極的になれる?

春香 それとこれとは別問題ですね。この間も飛行機に乗った時に「今日の機内食は何かな~」って ウキウキしながら、キャビンアテンダント(CA)さんにメニューを聞こうとしたんです。 でも、そこにいたのが男性のCAさんだったので「あ……」と口をつぐんでしまいました。

まとめ

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これまでダイエットが成功したことない…食事制限なし、確実に痩せたい…女性らしいしなやかボディになりたい…。

こんな方にモムチャンダイエットはオススメです。

是非試してみませんか?


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