大人気歌手でありモデルでもある、きゃりーぱみゅぱみゅちゃんのもやしダイエット方法。
1週間に4kg痩せたり！幸せ太りで太ったり？何となく愉快な気持ちになるきゃりーぱみゅぱみゅダイエット方法！
ダイエットは女子の永遠のテーマでもあります。『もやしダイエット』は、食べて痩せる簡単ダイエットの定番です。
目次
きゃりーの愉快なもやしダイエット方法！
[生年月日] 1993年1月29日
[身長] 157 cm
[血液型] B型
[出身地] 東京都
[所属] アソビシステム
正式な芸名は“きゃろらいんちゃろんぷろっぷきゃりーぱみゅぱみゅ”。
『KERA』や『Zipper』などのファッション雑誌を舞台に活動する「青文字系」モデルの代表的な人物。
日本の「カワイイ」文化の世界的アイコンと目される人物でもある。（Wikipedia）
もやしいいよ、もやしでダイエット出来ちゃうもん！
忙しくて痩せた（2010年時）
ダイエットはしてないけど忙しかったから痩せたの！
私めっさ大食いだし野菜食べない肉食女子だよ！
ダイエットのコツとか知らん！
歩け！歩くんや！
もやしいいよ、もやし
だっておいしいもん。
毎日「もやししゃりしゃり！」１週間で４キロ痩せ！
夏はファッションショー等のイベントで露出が多い服を着るよね！
だから痩せようと決意テッテレー
ディター！もやしダイエットォオオオオオオ！
１袋３６円とゆう嬉しさ。
あと青じそドレッシングがあれば、よし。
なんかひもじい子みたいいいいいいいいいいい
ハーゲンダッツ食べてますうううううう
でも本当に痩せるんだーよー
１週間で４キロの減量に成功！！
もやしが好き過ぎて毎日もやししゃりしゃり食べてたら１週間で４キロ痩せましたからね！エッヘン！
ちゃんと栄養とれてんのかな～？
まあきゃりたんは元気でしたよ、キヒヒ
体重維持の方法（2011年時）
体型維持の方法は？
特にダイエットしてなくてバクバク食べてます！胃下垂なのでぴゅっぴゅーです
やっぱり、もやしダイエット（2011年時）
もやしの効果は！？
もやし１袋にはだいたい、約250～300gが入っているのですが、この１袋のカロリーは35～42kcalと言われています。
もやしを１袋食べると、かなりお腹に溜まるのでカロリーを大幅にカットする事ができますよね。
また、もやしは低カロリーというだけでなく、栄養も豊富に含まれているんですよ。
もやしには美肌に効果のあるビタミンCや、脂質の分解を助けるビタミンB2、それにタンパク質も含まれているそうです。
それに食物繊維も多いので、ダイエット中に起こりがちな便秘の解消にも、もやしはお勧めですよ。
きゃりーぱみゅぱみゅちゃん曰く
”足がむちむちしてきたので明日からダイエットします”
”運動もしたいしお菓子もひかえめにしたいし野菜食べるようになりたい”
”もやしダイエットするので応援して下さい”
ここできゃりーの名言を一つ！！
”もやしは絶対裏切らない”
言い切るところが素敵すぎます。
もやしダイエットについて
もやしを主食として食べるそうですが、いわゆる代替品をつかうダイエットです。
カロリーの多い甘いお菓子やお弁当を止めて、もやしにすれば当然、カロリーはかなり抑えることができますので、痩せることができます。
栄養価が少なく、味気ないもやしですが、きゃりーぱみゅぱみゅはそこに青紫蘇ドレッシングをつけて食べるのが大好物なようです。
このダイエット方法で1週間で約4キロも痩せたという実績があるようで、勝負の時は、もやしダイエットのようです。
ご飯をもやしに変えるというのは、かなり極端な例ではありますが、1週間に4kgも激やせしたってことは、どれだけ普段の食事がカロリー過多になっているのかと言えます。
普通は、食べ物を減らしても、野菜ばかり食べても全くもって痩せてくれないという悩みが多いぐらいからです。
このもやしダイエットですが・・・
正直言うとおすすめできるものではありませんが、普段から食べ過ぎ傾向のある人が、ほぼ断食に近いこのやり方でダイエットをしたり、オーバーワーク気味になっている内臓器官にお休みさせるという目的で行うのであれば良いかもしれません。
ただし、これだけは注意が必要です。
もやしダイエットの注意点
普段からあまり運動のしていないタイプで、私はあまり筋肉がないと思う方はこの方法をするべきではありません。
その理由はというと、極端にカロリーを抑えることによって、ますます筋肉がなくなってしまうからです。
クリーム玄米ブランを主食ダイエットに！
もやしダイエットほどの効果はないのですが、きゃりーはクリーム玄米ブランを主食にするダイエットも実践しているようです。
そりゃまぁ、もやしばかり食べていたら、いくら好きでも飽きてしまいますからね（笑）
そんなに体重を気にする必要がない時は”クリーム玄米ブラン”でゆるくダイエット、夏など露出が多い服を着る時期になったら集中して “もやし”で痩せるというのが彼女のダイエット法みたいです。
とてもきゃりーらしいですよね（笑）
まとめ
行き当たりばったりのダイエット法に見えますが、もやしダイエット方法が彼女にはベストマッチなのでしょう！
万人におススメ出来るダイエット法ではありませんが、合う方には合うかもしれません♪
参考にしたいのは、「この食材ならダイエットで成功できる」そんな自分式のダイエット方法を見付けたことですね。
でも、１週間で４キロ体重を落としたい時は”もやしダイエット”ですよ（笑）
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