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ラジオ体操の第一は、日本人なら誰もが知っていて、実際に一番やった事がある体操だと思います。 しかし、ラジオ体操は子どもの時にや...

正しい姿勢、良い姿勢の人は肥満はいないですよね。良い姿勢は見た目が美しいだけでなく、ダイエット効果などのメリットがあることをご存知で...

美肌、疲労回復、デトックスなど、特にダイエットの目的で入る岩盤浴やサウナですが、同じようでいてダイエット効果が全く違うことをご存知で...