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ラジオ体操の第一は、日本人なら誰もが知っていて、実際に一番やった事がある体操だと思います。 しかし、ラジオ体操は子どもの時にや...

正しい姿勢、良い姿勢の人は肥満はいないですよね。良い姿勢は見た目が美しいだけでなく、ダイエット効果などのメリットがあることをご存知で...

美肌、疲労回復、デトックスなど、特にダイエットの目的で入る岩盤浴やサウナですが、同じようでいてダイエット効果が全く違うことをご存知で...

ぽっこりお腹の原因は、そのお腹に溜まった脂肪ですが、脂肪にも内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方があるのをご存知でしょうか？ 内臓脂肪...